Herfst en het metaalelement

Posted on Posted in Acupunctuur en shiatsu

Helaas is de zomer alweer voorbij. Hoewel we halverwege oktober toch nog een paar warme dagen hebben gehad gaan we nu echt de herfst in. De herfst valt volgens TCM (Traditional Chinese Medicine) onder het element metaal. Een belangrijk onderdeel van TCM is nl. de leer van de 5 elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Maar omdat we nu in het herfstseizoen zitten wil ik het graag hebben over het element metaal. De dikke darm en longen zijn verbonden met het metaalelement. Wanneer jouw metaalelement niet in balans is kun je klachten krijgen zoals benauwdheid, verkoudheid, hoesten, allergieën, zachte en krachteloze stem, verstopte neus en bijholtes, darmklachten en buikpijn. Een mentale disbalans herken je aan het moeilijk kunnen loslaten, verdrietig voelen en steeds in herhaling vallen van dezelfde gedragspatronen. Volgens de TCM is het goed om in de herfst aandacht aan het metaalelement te geven. Dit kan door ademhalingsoefeningen, Tai Chi, Qi Gong of meditatie. Het element is tevens verbonden met de smaak ‘pikant of ook wel scherp’. Deze smaak zorgt er voor dat het de ‘Qi’ (energie) in het lichaam in gang zet, het gaat beter stromen en heft stagnaties op. Een voorbeeld van een scherp voedingsmiddel is gember. Als je in de herfst kou hebt gevat en last hebt van een verkoudheid dan zorgt gember ervoor dat het je lichaam verwarmt, het opent de poriën en verjaagt de koude uit het lichaam. Maak een thee van verse gember. Dit kun je doen door een stukje gember van ongeveer 1 cm te raspen en er kokend water over te gieten. Je kunt er eventueel nog een theelepel honing bij doen. Gebruik gember niet als er hitte in het lichaam is. Bij een hoge koorts kun je beter verse muntthee nemen.